老公最喜歡吃馬鈴薯泥了,每次吃西餐只要有好吃的洋芋泥他一定吃光,然後露出幸福洋溢的微笑。這次剛好有買馬鈴薯,家裡又有新鮮的小黃瓜和玉米罐頭,去超商買了鮪魚罐頭和美乃滋,自己動手做馬鈴薯沙拉。沙拉做好了可以直接吃也可以抹麵包吐司吃。
材料:
馬鈴薯2顆,水煮蛋1個,熟甜玉米粒適量,鮪魚罐頭1/3罐
小黃瓜半條,美乃滋適量,牛奶100cc,鹽少許
做法:
1.將馬鈴薯削皮放電鍋蒸熟、水煮蛋煮熟放涼備用。小黃瓜切丁加點鹽巴抓一抓靜置一下,出水後將水倒掉。
2.馬鈴薯蒸熟壓成泥放涼,加入牛奶100cc及適量的美乃滋拌均勻。水煮蛋剝殼切丁備用。
(牛奶及美乃滋可依個人喜好濃稠度斟酌加減)
3.將馬鈴薯泥加入甜玉米粒適量、鮪魚罐頭約1/3罐、小黃瓜丁,及水煮蛋攪拌均勻。
4.灑上些白胡椒粉,加點鹽調味即可。完成的沙拉放冰箱冷藏。
(因為鮪魚罐頭本身就有鹹味了,美乃滋也很有味道,所以鹽可以依個人喜好斟酌加減調整一下。)
小黃瓜性涼,具有清熱、解暑、利尿功效,含有豐富的維他命C,養顏 美容效果好,常吃黃瓜,能使人面膚潔嫩,延緩衰老,並可以淨化血液。用新鮮黃瓜塗抹皮膚,有潤膚、舒展皺紋功效。
老公回家吃晚餐,粽子一顆加上小黃瓜玉米鮪魚洋芋泥,特別幫老公添加多的小黃瓜,補充維他命C。
歆苡第一次吃馬鈴薯沙拉也能接受這種味道。不得不說,她其實是個好小孩,媽咪煮的她大都會吃,雖然偶爾還是會挑食,但是畢竟是個不會讓我再吃的部分對她很頭痛,好寶寶一個。




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